World Health Day             2022

स्वस्थ रहने के 5 तरीके 

सुबह जल्दी उठे और Exercise करें 

पर्याप्त मात्रा में पानी पियें 

पर्याप्त प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट लें

आपको कम से कम 7-8 घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए

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